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Kaum zeigen sich die ersten warmen Tage, juckt es in der Nase und die Augen tränen: Der Frühling bringt nicht nur Sonne, sondern auch Pollen. Für Menschen mit Heuschnupfen bedeutet das oft Niesattacken, Müdigkeit und eingeschränkte Lebensqualität. Doch mit etwas Vorbereitung und den richtigen Maßnahmen lässt sich die Pollenzeit gut überstehen.  1. Pollen meiden – […] Der Beitrag Wenn die Nase kitzelt – Tipps bei Heuschnupfen  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Die meisten machen es so: Nach dem Zähneputzen wird gründlich ausgespült, um auch kleinste Schmutzpartikel bzw. Essensreste zu entfernen. Doch dies ist nicht optimal, sagt Dr. Julia Thome vom Kölner Carree Dental. Besser ist es, auf das Ausspülen zu verzichten und lediglich die Zahncreme auszuspucken. „So können die in der Creme enthaltenen Fluoriode länger auf […] Der Beitrag Zähneputzen: Ausspucken statt Ausspülen  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Leider ist das mit der gesunden Ernährung nicht so einfach. So geht aus einer repräsentativen forsa-Umfrage im Auftrag des AOK-Bundesverbandes hervor, dass es für die Mehrheit der Umfrageteilnehmer (59 Prozent) eine Herausforderung darstellt, gesunde Ernährung dauerhaft in den eigenen Tagesablauf zu integrieren, Knapp die Hälfte (47 Prozent) der 2.000 befragten Bürgerinnen und Bürger würden ihre […] Der Beitrag Tag der gesunden Ernährung, Teil 2  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Am 7. März ist wie in jedem Jahr der „Tag der gesunden Ernährung“. Dazu passt eine Meldung der University of North Carolina. Die Wissenschaftler aus Amerika haben herausgefunden, dass ungesunde Ernährung – neben den negativen Auswirkungen auf unseren Körper – zu Gedächtnisverlust und anderen Beeinträchtigungen des Denkvermögens führt. Schon ein paar Tage mit fettreichem Junkfood […] Der Beitrag Tag der gesunden Ernährung, Teil 1  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Nicht nur zu viele Erwachsene in Deutschland, auch immer mehr Kinder haben Übergewicht. Etwa sechs Prozent der Kinder entwickeln sogar Adipositas – eine chronische Erkrankung, die sich bereits im jungen Alter auf Stoffwechsel, Gelenke und seelisches Wohlbefinden auswirken kann. Am 4. März ist der Welt-Adipositas-Tag. Für uns der Anlass, der Frage nachzugehen, welche Rolle bei […] Der Beitrag Wenn das Kind zu viel wiegt…  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Ob im Bus, beim Kochen oder im Bett – das Handy ist immer dabei. Es informiert, erinnert, unterhält – und beansprucht unsere Aufmerksamkeit rund um die Uhr. Die ständige Erreichbarkeit gehört für viele längst zum Alltag. Doch genau das kann Körper und Geist überfordern. Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder innere Unruhe sind häufige Folgen der digitalen Dauerpräsenz. […] Der Beitrag Warum offline sein so wichtig ist  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Linsen, Erbsen, Kichererbsen und Bohnen sind weit mehr als Beilagen: Hülsenfrüchte stecken voller pflanzlichem Eiweiß, liefern Ballaststoffe, Vitamine und jede Menge Geschmack. Am 10. Februar ist Welt-Erbsen-und- Bohnen-Tag – ein schöner Anlass, die kleinen Kraftpakete einmal vom Tellerrand zur Hauptspeise zu befördern. Denn: Sie halten lange satt und sind eine gute Alternative zu Fleisch. Wer […] Der Beitrag Die Kraft der Hülsenfrüchte  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Sie berühren, greifen, schreiben, trösten – unsere Hände sind wahre Hochleistungsinstrumente und ständig im Einsatz: 27 Knochen, 33 Gelenke und unzählige Nervenenden sorgen dafür, dass wir feinfühlig und präzise handeln können. Diese Empfindsamkeit macht sie auch zu einem Spiegel unseres Körpers. Kleine Veränderungen können viel aussagen – über Kreislauf, Hormone oder den Nährstoffhaushalt.  Wenn die […] Der Beitrag Wunderwerke mit zehn Fingern  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Manche Menschen denken blitzschnell, andere brauchen etwas länger, um eine Aufgabe zu lösen. Manche können sich stundenlang auf ein Thema konzentrieren, andere sind ständig in Bewegung. Diese Unterschiede sind normal – und genau darum geht es bei Neurodiversität: Sie beschreibt die Vielfalt menschlicher Gehirne und Denkweisen.  Vielfalt statt Einheitsnorm  Lange galt in Medizin und Psychologie […] Der Beitrag …Neurodiversität?  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.