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Kennen Sie das auch? Der Wecker klingelt, und noch bevor der erste Schluck Kaffee getrunken ist, rattert im Kopf bereits die To-do-Liste für den Tag. Das Meeting am Vormittag, die Einkäufe nach Feierabend und zwischen- durch das Smartphone, das ununterbrochene Aufmerksamkeit fordert. Unser Leben ist oft wunderbar aufregend, doch manchmal wird aus dem gesunden Trubel […] Der Beitrag Wie wir unsere innere Balance zurückgewinnen  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Die Sonne steht hoch, der Himmel ist wolkenlos, die Luft flirrt über Asphalt und Wiesen. Die langen, hellen Tage machen richtig Lust auf Bewegung – joggen, eine Radtour oder Gymnastik im Park. Doch während viel Sonne unserer Stimmung guttut, können hohe Temperaturen den Körper herausfordern.  Besser keine Höchstleistung in brennender Sonne  Bei Hitze kann sich […] Der Beitrag Was jetzt bei der Hitze wichtig ist  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Wie diese schmerzhafte Erkrankung entsteht und weshalb eine frühzeitige Therapie so wichtig ist.  „Die Spinalkanalstenose ist eine Wirbelkanal-Verengung“, erklärt Privatdozent Dr. David Kubosch, leitender Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie an der Gelenk-Klinik Gundelfingen. „Dabei wird das Nervengewebe komprimiert und es kann zu erheblichen Schmerzen im unteren Rücken kommen.“ Oft strahlen diese bis in die Beine […] Der Beitrag …eine Spinalkanalstenose?  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Der Körper hält durch verschiedene Mechanismen sein Gleichgewicht an Säuren und Basen aufrecht. Durch einen gesunden Lebensstil kann man ihn bei dieser Arbeit unterstützen.  Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Säuren und Basen ist die Voraussetzung für lebenswichtige Funktionen im Körper. So beeinflusst der Säure-Basen-Haushalt beispielsweise die Aktivität von Enzymen, die Durchlässigkeit von Zellmembranen, die Versorgung mit […] Der Beitrag Säure-Basen-Haushalt als Schlüssel zum Wohlbefinden  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Je wärmer es wird, desto mehr verlagert sich das Leben nach draußen. Gleichzeitig können Wärme, Schweiß, Chlorwasser oder enge Kleidung das empfindliche Gleichgewicht der Vaginalflora beeinträchtigen – und damit Beschwerden begünstigen. Abhilfe schaffen gute Vorsorge und Probiotika.  Höhere Temperaturen laden dazu ein, mehr Zeit im Freien zu verbringen, luftigere Kleidung zu tragen und sich im […] Der Beitrag Unbeschwert durch warme Tage  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Mückenstiche und Zeckenbisse gehören für viele einfach zum Sommer dazu – ob beim Grillabend im Garten, beim Spaziergang im Wald oder im Urlaub am See. Während ein Mückenstich meist „nur“ juckt, können Zecken im schlimmsten Fall Krankheitserreger übertragen. Umso wichtiger ist es, richtig zu reagieren – und vorzubeugen.  Wenn es juckt und schwillt  Ein Mückenstich […] Der Beitrag Was hilft bei Mückenstichen und Zeckenbissen  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Seit 2023 werden in Deutschland mehr E-Bikes verkauft als klassische Fahrräder. Ebenso stark steigen aber auch die Unfallzahlen. Vor allem ältere Männer haben ein hohes Risiko für schwere Verletzungen, berichten Ärzte des Klinikums der Technischen Universität München (TUM Klinikum). Größter Risikofaktor für schwere Hirnverletzungen: Der Verzicht auf das Tragen eines Helmes. „Mein Appell an E-Bike-Fahrerinnen […] Der Beitrag E-Bike-Unfälle: Vor allem ältere Männer sind gefährdet  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Übermäßiger Konsum von Fruktose (Fruchtzucker) kann die Nieren nachhaltig schädigen und das Risiko für eine chronische Nierenkrankheit (CKD) erhöhen. Besonders problematisch ist Fruktose, die in großen Mengen industriell zugesetzt wird – etwa in Softdrinks, Energydrinks, Fruchtsäften und zahlreichen Fertigprodukten, häufig in Form von Fruktose-Glukose-Sirup oder Maissirup. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie e. V. […] Der Beitrag Fruktose ist kein „gesünderer Zucker“  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Im Durchschnitt urlauben die Deutschen 13 Tage am Stück. Was ja auch sehr angenehm ist – man hat seinen Urlaubsort kennengelernt und die Anreise war womöglich auch lang. Da möchte man schon möglichst zwei Wochen vor Ort genießen. Aber: „Der Erholungseffekt eines langen Urlaubs verpufft schon nach wenigen Tagen“, erklärt der Psychologe Prof. Dr. Nikolai […] Der Beitrag Machen wir falsch Urlaub?  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.