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Übermäßiger Konsum von Fruktose (Fruchtzucker) kann die Nieren nachhaltig schädigen und das Risiko für eine chronische Nierenkrankheit (CKD) erhöhen. Besonders problematisch ist Fruktose, die in großen Mengen industriell zugesetzt wird – etwa in Softdrinks, Energydrinks, Fruchtsäften und zahlreichen Fertigprodukten, häufig in Form von Fruktose-Glukose-Sirup oder Maissirup. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie e. V. […] Der Beitrag Fruktose ist kein „gesünderer Zucker“  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Im Durchschnitt urlauben die Deutschen 13 Tage am Stück. Was ja auch sehr angenehm ist – man hat seinen Urlaubsort kennengelernt und die Anreise war womöglich auch lang. Da möchte man schon möglichst zwei Wochen vor Ort genießen. Aber: „Der Erholungseffekt eines langen Urlaubs verpufft schon nach wenigen Tagen“, erklärt der Psychologe Prof. Dr. Nikolai […] Der Beitrag Machen wir im Urlaub falsch  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Wenn das Grillfest im Badezimmer endet … Der Salat war frisch, das Fleisch lecker, die Stimmung fröhlich. Doch wenige Stunden später beginnt das große Unwohlsein: Übelkeit, Bauchkrämpfe, vielleicht sogar Erbrechen. Betrifft es nicht nur eine einzelne Person, sondern die ganze Familie, stellt sich direkt die Frage: Haben wir etwa eine Lebensmittelvergiftung? In den meisten Fällen […] Der Beitrag Woran man sie erkennt und was zu tun ist  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Schlaf gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Er ist viel mehr als nur eine Pause. Während wir scheinbar untätig im Bett liegen, werden Zellen repariert, das Immunsystem gestärkt, Erlebtes verarbeitet. Und doch fühlen sich viele Menschen morgens nicht wirklich erholt. Schlafen wir schlecht, können Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit oder anhaltende Erschöpfung folgen. Am 21. Juni ist der Welttag […] Der Beitrag Schlaf das unterschätzte Wundermittel  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die schönste Zeit des Jahres: die Urlaubssaison! Ob Strandurlaub, Städtetrip oder Wanderurlaub in den Bergen – die Vorfreude ist groß. Bitte vergessen Sie nicht, eine gut sortierte Reiseapotheke einzupacken. Sie ist der beste Garant dafür, dass aus kleinen Wehwehchen keine großen Urlaubsverderber werden. Lesen Sie, was […] Der Beitrag Ihre Reiseapotheke für den Sommerurlaub  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Von einer Meteoropathie (Wetterfühligkeit) spricht man, wenn eigentlich gesunde Personen auf einen raschen Umschwung des Wetters mit gesundheitlichen Beschwerden reagieren. Wie Wetterfühligkeit entsteht und was man dagegen tun kann.  Eigenen Angaben zufolge leidet etwa die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland unter Meteoropathie. Häufige Auslöser sind dabei Tiefdruckgebiete, Föhn, schnelle Temperaturanstiege oder ein plötzlicher Kälteeinbruch. Typische […] Der Beitrag …die Meteoropathie?  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Die elektronische Patientenakte sollte die medizinische Versorgung moderner, einfacher und sicherer machen. Ein Jahr nach ihrer Einführung zeigt sich jedoch: Viele der erhofften Vorteile sind bisher nicht bei den Patienten angekommen. Als die elektronische Patientenakte – kurz ePA – 2025 in Deutschland eingeführt wurde, waren die Erwartungen hoch. Politik und Krankenkassen versprachen eine digitale Ablage, die […] Der Beitrag Ein Jahr elektronische Patientenakte  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Unsere Schilddrüse ist ein kleines, aber lebenswichtiges Organ, das besonders oft zur Zielscheibe des körpereigenen Abwehrsystems wird: So wie bei der Hashimoto-Thyreoiditis. Wie sich die Erkrankung äußert und wie die Behandlung aussieht.  Die schmetterlingsförmige Schilddrüse sitzt unterhalb des Kehlkopfes am Hals und ist kaum größer als eine Walnuss. Sie produziert lebenswichtige Hormone, die zahlreiche Körperfunktionen […] Der Beitrag Wenn das Immunsystem die Schilddrüse angreift  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.

Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen zieht es uns nach draußen, doch oft vergessen wir den Sonnenschutz. Dadurch kann ein schmerzhafter Sonnenbrand mit möglichen ernsthaften gesundheitlichen Folgen entstehen.  Was passiert bei einem Sonnenbrand?  UVA-Strahlen dringen in die oberen Hautschichten ein und schädigen dort die Zellen. Der Körper reagiert mit einer Entzündung, dem Sonnenbrand. Das Hautkrebsrisiko und […] Der Beitrag Was hilft bei und wie schützt man sich vor Sonnenbrand?  erschien zuerst auf Mein Tag – Der Gesundheitsratgeber Ihrer Guten Tag Apotheke.